嘉信螺丝提醒您夏日高温防暑
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嘉信螺丝提醒您夏日高温防暑
1.及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不好刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
2.口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水。
3.太阳短波辐射强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些保湿防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
4.不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热。
5.饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、肉、鱼类、蛋类等营养食品。
6.午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而困倦。
7.忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
8.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
嘉信螺丝为大家带来了一些防暑降温小常识,供大家参考,请大家要做好防暑降温措施,注意身体健康。
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